Tirando Ando











Es posible que hoy muchos hayamos comido lo mismo: patatas. Cuando vivía en Dublín recuerdo que la ponían con todo. Era el acompañante ideal. Un chico irlandés que vivía en la misma residencia que yo, me contó una historia  sobre una hambruna y  la herencia de la patata en Irlanda y Reino Unido. He encontrado en el libro esta historia que puede que os interese y que me viene a la cabeza por las ayudas económicas que está necesitando el país en estos momentos.

” En un periodo de tiempo de tan sólo diez años, de 1841 a 1851, cientos de miles de granjeros empobrecidos murieron de hambre en Irlanda en una de las peores hambrunas de la historia europea moderna. Se calcula que la población de Isla esmeralda se redujo en un 20% y tuvo proporciones trágicas, además de calar más allá de las costas irlandesas. Esta situación provocó un éxodo masivo de granjeros hambrientos que huían de la isla. Muchos de ellos emigraron a EEUU ( de ahí que haya tantos en la zona de Nueva York, Boston…) en busca de una vida mejor y dando origen de una de las principales oleadas de inmigración de la historia norteamericana.

Durante generaciones, la patata prosperó en los campos irlandeses y se convirtió en uno de los principales cultivos del país. Pero en la década de 1840, un hongo destruyó las plantas y desató una hambruna generalizada, ya que eran muchos los granjeros que no tenían otra forma de vida. Por entonces, Irlanda formaba parte del Reino Unido, la mayor potencia mundial, y muchos historiadores y contemporáneos, creen que el gobierno británico fue culpable de negligencia al permitir que llegase a ocurrir la catástrofe. 
Uno de los escritores satíricos británicos más conocidos de la época, Jonathan Swift ( autor de Los viajes de Gulliver) publicó entonces un artículo, ahora famoso, llamado ” Una modesta proposición” (A modest proposal) en el que criticaba lo inadecuado de la respuesta gubernamental  a la crisis. Sugirió con sorna que ya que el gobierno no enviaba comida, los irlandeses deberían comerse a sus propios hijos para subsistir.

Irlanda había sido invadida por los ingleses en 1169 y siguió siendo una posesión británica hasta lograr la independencia en 1922 ( salvo los  seis condados que forman Irlanda del Norte y que siguen siendo parte del Reino Unido). Aún persiste el desacuerdo sobre si Irlanda del Norte debería seguir siendo territorio británico o convertirse en parte de Irlanda del norte. Sin embargo, la violencia en la región se ha reducido significativamente desde el Acuerdo del Viernes Santo  en 1998, el desarme del IRA y la formación de un gobierno compartido en 2007 ( pero ese tema, es mucho más arduo y lo dejamos para otro post)

**Curiosidades: Las patatas no son originales de Irlanda, sino que los exploradores españoles se encontraron con granjeros que cultivaban la planta en Sudámerica y la trajeron al Viejo Mundo donde se hizo popular rápidamente.

La llegada de refugiados católicos irlandeses a las ciudades norteamericanas durante y después de la hambruna provocó una reacción hostil entre los estadounidenses, temerosos de que el país perdiera el carácter religioso protestante.

Las oleadas de inmigrantes irlandeses a EEUU  siguieron durante el siglo XX.  En la actualidad, según el ceso, 34 millones de norteamericanos dicen tener ascendencia irlandesa, casi diez veces el total de la población de la propia isla

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{25 August, 2008}   Rage against the world

Hoy es uno de esos dias en los que es mejor no cruzarse conmigo. Por alguna razón que aún desconozco estoy de muy mal humor. Aparentemente no hay una razón concreta, pero lo estoy. No me gusta nada de lo que escucho. Me parecen chorradas todo lo que leo y no me apetece hablar con nadie. Además, me veo caradeperro.

Este fenónemo es algo que me ocurre muy de vez en cuando, me peleo con el mundo sin razón. Todo me parece mal, no una mierda, sino mal. Tengo una amiga que me “obliga” a ser positiva…Si yo ya lo soy ! pero hoy me está costando mucho controlar mi mala hostia/ostia… Hasta el pobre chico del semáforo al que saludo todos los dias se ha quedao un poco flipao cuando no he bajao la ventanilla para decir hola….

 Si os cruzais conmigo, lo mejor es ignorarme. No os lo tomaré en cuenta, en serio…que me conozco.

He estado buscando en internet sobre la ira. Dice esto:

Todos sabemos lo que es la ira y todos la hemos sentido alguna vez, tanto si se trata de un ligero enfado como una rabia en toda regla.  La ira es una emoción totalmente normal y generalmente sana.  Pero cuando está fuera de control y se vuelve destructiva, puede conducir a diversos problemas, como problemas en el trabajo, en las relaciones personales, y en la calidad general de la vida de una persona.  Y puede dar la sensación de que se está a la merced de una emoción imprevisible y poderosa.

Qué es la ira

   La ira es un estado emocional que a varía en intensidad, yendo de la irritación leve a la furia intensa.  Como otras emociones, está  acompañada de cambios fisiológicos y biológicos.  Cuando una persona se enfada, su ritmo cardíaco y presión arterial aumentan, al igual que los niveles de las hormonas adrenalina y noradrenalina.  La ira puede ser debida a acontecimientos externos o internos.  Podemos enfadarnos con una persona específica , un acontecimiento o bien la ira puede aparecer al preocuparse y rumiar problemas personales.  Lo recuerdos de acontecimientos traumáticos o que nos hicieron enfadar pueden también desencadenar este tipo de emociones. 

La ira es una respuesta natural y adaptativa ante las amenazas,  inspira emociones y comportamientos poderos y a menudo agresivos que nos permiten luchar y defendernos cuando somos atacados.

La gente utiliza una gran variedad de procesos conscientes e inconscientes para ocuparse de sus sensaciones de ira.  Los tres principales son: expresarla, suprimirla y calmarse.  Expresar los sentimientos de enfado de un modo asertivo, no agresivo, es la manera más sana.  Para hacer esto, primero has de aprender a dejar claro cuáles son tus necesidades, y cómo satisfacerlas sin dañar a otros.  El ser asertivo no significa arremeter contra los demás o exigir;  significa ser respetuoso con uno mismo y los demás.

   Otro modo de afrontar la ira consiste en suprimirla para luego transformarla o redirigirla.  Esto sucede cuando reprimes la rabia, dejas de pensar en ella y te centras en algo positivo que hacer.  El objetivo es inhibir o suprimir la ira y convertirla en un comportamiento más constructivo.  El peligro con este tipo de respuesta es que si  inhibes la expresión exterior de la ira, puede volverse hacia el interior, hacia ti, provocando hipertensión o depresión. La ira no expresada puede crear otros problemas.  Por ejemplo, puede dar lugar a expresiones patológicas de la ira tales como comportamiento pasivo-agresivo (vengarse indirectamente, sin decir claramente el motivo, en vez de enfrentarse directamente a la persona), o una actitud cínica y hostil permanente.  Las personas que están constantemente rebajando a otras, criticando todo, y haciendo comentarios cínicos no ha aprendido cómo expresar su enfado de un modo constructivo.  No es extraño que estas personas no suelan tener mucho éxito en sus relaciones.

Otra estrategia consiste en calmarse.  Esto significa no sólo controlar tu comportamiento exterior, sin también controlar tus respuestas internas, tomando medidas para bajar tu ritmo cardíaco, tranquilizarte, y dejar que la ira vaya pasando.

 

Parece que la cosa funciona…hablar de la ira me ha relajado un poco.



{25 August, 2008}   Rage against the world

Hoy es uno de esos dias en los que es mejor no cruzarse conmigo. Por alguna razón que aún desconozco estoy de muy mal humor. Aparentemente no hay una razón concreta, pero lo estoy. No me gusta nada de lo que escucho. Me parecen chorradas todo lo que leo y no me apetece hablar con nadie. Además, me veo caradeperro.

Este fenónemo es algo que me ocurre muy de vez en cuando, me peleo con el mundo sin razón. Todo me parece mal, no una mierda, sino mal. Tengo una amiga que me “obliga” a ser positiva…Si yo ya lo soy ! pero hoy me está costando mucho controlar mi mala hostia/ostia… Hasta el pobre chico del semáforo al que saludo todos los dias se ha quedao un poco flipao cuando no he bajao la ventanilla para decir hola….

Si os cruzais conmigo, lo mejor es ignorarme. No os lo tomaré en cuenta, en serio…que me conozco.

He estado buscando en internet sobre la ira. Dice esto:

Todos sabemos lo que es la ira y todos la hemos sentido alguna vez, tanto si se trata de un ligero enfado como una rabia en toda regla. La ira es una emoción totalmente normal y generalmente sana. Pero cuando está fuera de control y se vuelve destructiva, puede conducir a diversos problemas, como problemas en el trabajo, en las relaciones personales, y en la calidad general de la vida de una persona. Y puede dar la sensación de que se está a la merced de una emoción imprevisible y poderosa.

Qué es la ira

La ira es un estado emocional que a varía en intensidad, yendo de la irritación leve a la furia intensa. Como otras emociones, está acompañada de cambios fisiológicos y biológicos. Cuando una persona se enfada, su ritmo cardíaco y presión arterial aumentan, al igual que los niveles de las hormonas adrenalina y noradrenalina. La ira puede ser debida a acontecimientos externos o internos. Podemos enfadarnos con una persona específica , un acontecimiento o bien la ira puede aparecer al preocuparse y rumiar problemas personales. Lo recuerdos de acontecimientos traumáticos o que nos hicieron enfadar pueden también desencadenar este tipo de emociones.

La ira es una respuesta natural y adaptativa ante las amenazas, inspira emociones y comportamientos poderos y a menudo agresivos que nos permiten luchar y defendernos cuando somos atacados.

La gente utiliza una gran variedad de procesos conscientes e inconscientes para ocuparse de sus sensaciones de ira. Los tres principales son: expresarla, suprimirla y calmarse. Expresar los sentimientos de enfado de un modo asertivo, no agresivo, es la manera más sana. Para hacer esto, primero has de aprender a dejar claro cuáles son tus necesidades, y cómo satisfacerlas sin dañar a otros. El ser asertivo no significa arremeter contra los demás o exigir; significa ser respetuoso con uno mismo y los demás.

Otro modo de afrontar la ira consiste en suprimirla para luego transformarla o redirigirla. Esto sucede cuando reprimes la rabia, dejas de pensar en ella y te centras en algo positivo que hacer. El objetivo es inhibir o suprimir la ira y convertirla en un comportamiento más constructivo. El peligro con este tipo de respuesta es que si inhibes la expresión exterior de la ira, puede volverse hacia el interior, hacia ti, provocando hipertensión o depresión. La ira no expresada puede crear otros problemas. Por ejemplo, puede dar lugar a expresiones patológicas de la ira tales como comportamiento pasivo-agresivo (vengarse indirectamente, sin decir claramente el motivo, en vez de enfrentarse directamente a la persona), o una actitud cínica y hostil permanente. Las personas que están constantemente rebajando a otras, criticando todo, y haciendo comentarios cínicos no ha aprendido cómo expresar su enfado de un modo constructivo. No es extraño que estas personas no suelan tener mucho éxito en sus relaciones.

Otra estrategia consiste en calmarse. Esto significa no sólo controlar tu comportamiento exterior, sin también controlar tus respuestas internas, tomando medidas para bajar tu ritmo cardíaco, tranquilizarte, y dejar que la ira vaya pasando.

Parece que la cosa funciona…hablar de la ira me ha relajado un poco.



et cetera